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有個喝完兩杯就回家的大叔，被問到為什麽在工作一整夜之後，不選擇一家可以坐著的店，而是在這站著喝酒吃關東煮。大叔說，因為坐下來以後就很難再站起來了，還是在這裏站著吃完好回家。

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再次被b站的翻譯無語住（啊啊啊啊怎麽能翻錯這麽多） 記得的一些點：1.創造一個好習慣代替壞習慣2.在“重蹈覆轍”前做些別的事3.相信意誌力是無限產生的人比認為意誌力是有限的人更能控製自己4.選擇意誌力較強的時間段去控製壞習慣5.即使在過程中重蹈覆轍了也不要直接放棄，要學會適當地原諒自己6.如果失敗了不要自暴自棄，因為內疚會降低自尊，從而讓意誌力流失

呂洞賓 醉酒提壺力千鈞； 曹國舅 仙人敬酒鎖喉扣； 張果老 醉酒拋杯踢連環； 鐵拐李 旋肘膝撞醉還真； 漢鍾離 醉步抱壇窩心頂； 藍采和 單提敬酒攔腰破； 韓湘子 擒腕擊胸醉吹簫； 何仙姑 彈腰獻酒醉蕩步。

改變不是容易的，也不會那麽快，需要一個過程，別急。過程中有反彈是再正常不過的事了，別自責和愧疚，繼續專注於長期目標就好了。 相信自己是具有意誌力的，並且意誌力是可以自我更新自我增長的。